Temes de la formació
Filosofia i psicologia del ioga
Marc filosòfic i conceptual de la pràctica. Estudi dels textos clàssics: Upaniṣads, Bhagavadgītā, Yogasūtra, Hatha Yoga Pradipika, Geranda-Samhita, El Shiva-Samhita, Kularnava Tantra.
Els models que la tradició proposa des de l’anatomia energètica per explicar l’estructura de l’ésser.
Estudi avançat de la pràctica d'āsana i les seves transicions
Ajustos manuals de les postures. L’ús de suports i accesorios
La tècnica dels ajustos manuals basada en l’Ashtanga Vinyasa Ioga aplicat al Hatha raja ioga.
L’ús de suports i accessoris: mantes, blocs, cintes, ioga wheel, per crear seqüències langhana (calmants) i brahmana (estimulants).
Aquesta formació s'estructura en base als següents 8 temes principals
La pràctica de les postures, les seves variacions i diferents nivells de realització. Enllaç orgànic, transicions per a la construcció de seqüències completes de vinyasa en una pràctica integrada. Transicions i variacions de postures de peu i braços, utilitzant la paret com a suport. Estudi anatòmic-pràctic de les postures de flexió, extensió, torsions, equilibri i inversions. Focus anatòmic i vinyasa de les postures avançades.
Anatomia física aplicada al ioga
El canal central i la duramàter. Anatomia i fisiologia de la respiració i com aquesta afecta a la postura de meditació. Biomecànica i fisiologia visceral de les flexions anteriors, les extensions, les torsions, les inclinacions laterals, l’obertura de malucs i les inversions. La fàscia, el rol dels teixits en el ioga. Comprensió físico-energètica de la pràctica.
El cant de mantras
Tècniques de meditació, relaxació i yoganidra
Incorporar els principis de preservació de la salut que l’Ayurveda proposa i el coneixement dels dosha a la pròpia pràctica per tenir-los també presents a l’hora d’acompanyar altres persones en el camí del ioga a través de sessions més personalitzades.
Fisiologia de la veu, tècnica vocal i escales de la música clàssica de l’Índia.
Nocions de sànscrit i pronúncia. Com introduir el mantra a l’inici i al final d’una pràctica. Els arquetips de les divinitats en el cant de mantra.
La meditació en les tradicions espirituals més representatives. Bases neurofisiològiques de la relaxació i la meditació en ioga. Meditacions occidentals versus les tècniques orientals. Marc històric i filosòfic, beneficis i aplicacions del Ioga Nidra. Samkalpa, una llavor de consciencia. Estructura bàsica d’una sessió.
Ayurveda
Metodologia de l’ensenyament i eines d’orientació laboral
Consolidar una base sòlida per desenvolupar l'ensenyança, aprenent a guiar sessions que integrin les diferentes tècniques de forma orgànica i completa: āsana, prāṇāyāma, visualitzacions, meditació, cant de mantras, yoganidra, etc., Incloent ajustos verbals, visuals i manuals per guiar amb seguretat a les practicants.
Màrqueting i xarxes socials. Eines d'orientació laboral.
Formacions en Ioga
Aprofundeix en el ioga amb les nostres formacions anuals
Formacions, tallers i classes regulares
Yoga Barcelona
Contacte
Passeig de sant Joan, 121
08037, Barcelona
© 2024. All rights reserved.
Vine a conèixer-nos
Classes de ioga de dilluns a divendres